Vi arrangerar en matchcamp tillsammans med de övriga tre P12-lagen (P12:6, P12:10 och P12:15) som är anmälda till Sanktan på samma nivå som oss (nivå 3). 

Varje lag möter varandra i en kortare match om 2*20 minuter. Det blir alltså 3 matcher per lag, sex matcher totalt.

Planen delas i två så att två matcher kan spelas samtidigt. Sedan blir det troligtvis pauser emellan. 

Vi hoppas detta blir ett kul event! Varmt välkomna som publik.

IFK Lidingö FK 21 - IFK Stocksund F Blå

IF Brommapojkarna 12-22 - IFK Lidingö FK 21

Danderyds SK FF Röd - IFK Lidingö FK 21

IFK Lidingö FK 21 - Täby FK 10

Bollstanäs SK Röd 2 - IFK Lidingö FK 21

IFK Lidingö FK 21 - Djurgårdens IF FF 5

Enebybergs IF 2 - IFK Lidingö FK 21

IFK Lidingö FK 21 - Vasalund IF Future 2

IFK Lidingö FK 21 - Sollentuna FK Viby 3

IFK Vaxholm 2 - IFK Lidingö FK 21

Sollentuna FK Viby 3 - IFK Lidingö FK 21

Vasalund IF Future 2 - IFK Lidingö FK 21

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

Kod för att komma in: 441258

⛰️ Ombytta och klara för att köra igång vid utsatt starttid. Se till att inte komma för sent, då uppvärmningen är viktig.
(Har man inte anmält intresse så går det jättebra att dyka upp ändå.)
Vi räknar med att vara klara på 45 minuter, men schemalägger för 60 minuter

Att tänka på, för att göra träningen så bra som möjligt:

Utrustning:

👟 Ombytta och klara för att köra igång vid utsatt starttid. Se till att inte komma för sent, då uppvärmningen är viktig. (Har man inte anmält intresse så går det jättebra att dyka upp ändå.)
Löppassen kommer inte att vara så långa i början, för att undvika överbelastning. För en del kommer det kanske vara åt det lättare hållet, men absolut inte för alla.
Vi kommer att utgå från Rudboda löparbana, och springa bort till Bosöns spår. Om ni vet att ert barn har skadekänningar och inte skulle hitta själv från Bosön om de behöver bryta - meddela gärna tränare.
🚨 Vi kommer inte garanterat kunna ta hand om värdesaker/mobiltelefoner på plats. Har vi tur kan något lag som tränar på Rudboda hålla ögonen på vår hög med saker. Eller om någon vuxen känner sig manad att vara på plats och vakta.

Prelimär planering:
- Uppvärmning och dynamisk stretching
- ca 3 km löpning tillsammans, format kommer variera beroende på antal tränare/vuxna
- Nedvarvning
Vi räknar med att vara klara på 45 minuter, men schemalägger för 60 minuter.

Att tänka på, för att göra träningen så bra som möjligt:

Utrustning:

Gemensam löpning och styrketräning - och bad

Ta med/ta på fotbollskläder och fotbollsskor