IFK Lidingö FK 21 blå - Sundbybergs IK Blå
Hägersten SK Gul - IFK Lidingö FK 21 vit
IFK Lidingö FK 21 vit - Karlbergs BK Grön 31
IFK Lidingö FK 21 vit - IFK Stocksund Blå
Sollentuna FK Viby 3 - IFK Lidingö FK 21 blå
Träningsmatch 9v9, hemma
Vi sätter igång med fyspass när kalendern tillåter. Samling ombytta och redo att köra vid utsatt starttid.
Utrustning:
⛰️ Samling ombytta och klara för att köra igång vid utsatt starttid. Viktigt att inte komma för sent, då uppvärmningen är viktig. Har man inte anmält intresse så går det jättebra att dyka upp ändå - men gör det då i tid.
- Drick vatten i god tid under dagen.
- Ät inte precis innan (för att undvika håll).
- Medtag: välfylld vattenflaska, (löpar)skor, kläder efter väder.
⛰️ Samling ombytta och klara för att köra igång vid utsatt starttid. Viktigt att inte komma för sent, då uppvärmningen är viktig. Har man inte anmält intresse så går det jättebra att dyka upp ändå - men gör det då i tid.
- Drick vatten i god tid under dagen.
- Ät inte precis innan (för att undvika håll).
- Medtag: välfylld vattenflaska, (löpar)skor, kläder efter väder.
Vi kör igång kl 11:00 på Grönsta (så sikta på några minuter innan).
Vi borde vara klara på 30 minuter.
Medtag: Löparskor, vattenflaska, överdrag till efter träningen
Se schema i Whatsapp-gruppen
Laget gör i samarbete med ICA Rudboda en städinsats och samlar ihop 6000 kr till lagkassan.
Samling 10.00 utanför ICA Rudboda.