12:00, 11vs11 - F11:A
13:45, 11vs11 - F10:A
Adressen är Slörgatan 3, 603 75 Norrköping.
Ta med både blå/vita och orange/vita matchtröjor
• Norrköping håller med uppvärmningsbollar
• Omklädningsrum kan nyttjas av lagen
• Toalett finns öppen
• Norrköping kommer live-streama matcherna på Min Fotboll
VÄLKOMNA till bra matcher med mycket glädje!
Ta med matchställ (både blå och orange). För er som inte har tar vi med.
Samling i omklädningsrummen vid konstgräsplanen.
Kläder efter väder!
Stor 9 vs 9
Plantid från kl. 15.15 för uppvärmning
Kom ombytta, kläder efter väder, inget omklädningsrum.
Var: Uppsala TBD
När: Söndag 18/2 kl.10.30
Spelform: stor 9mot9
Matchtid: 3x25 min
11vs11
Mixmatch F11/12 mot klubbens P12A 9 v 9 Stor. Ta med er blåa tröjor.
Djurgårdens IF FF 1 - IFK Lidingö FK
IFK Lidingö FK - Boo FF F13 A
IFK Lidingö FK - AIK FF 1
IF Brommapojkarna A - IFK Lidingö FK
Värtans IK Vit 1 - IFK Lidingö FK
IFK Lidingö FK - Tullinge Triangel Pojkar FK Grön
IFK Lidingö FK - Skogås-Trångsunds FF 1
Hammarby IF FF FA13 - IFK Lidingö FK
IFK Lidingö FK - Sollentuna FK Vallen 1
Sollentuna FK Vallen 1 - IFK Lidingö FK
IFK Lidingö FK - Hammarby IF FF FA13
IFK Lidingö FK - Värtans IK Vit 1
AIK FF 1 - IFK Lidingö FK
IFK Lidingö FK - IF Brommapojkarna A
Boo FF F13 A - IFK Lidingö FK
IFK Lidingö FK - Djurgårdens IF FF 1
Genrep inför Mallorca
11v11
11:11
11v11
15 min samling/aktivering/uppvärmning
60 min plantid med ÖA
Ingen fys
1/4 plan mot Vattnet.
15 min samling/aktivering/uppvärmning - med gummiband
90 min plantid
1/4 plan mot Vattnet.
15 min samling/aktivering/uppvärmning - med gummiband
60 min plantid
30 min yoga
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid tillsammans med F12:A
30 min stretch
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min fys/stretch
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
IFK Lidingö FK inomhus kläder samt inomhus gympaskor. Vattenflaska.
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min fys
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
IFK Lidingö FK inomhus kläder samt inomhus gympaskor. Vattenflaska.
10 min samling
60 min gymtid
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min yoga
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
10 min samling
60 min yoga - TA MED YOGAMATTA och vattenflaska!
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min yoga
Yogamatta, filt, vattenflaska, bekväma kläder
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
90 min plantid
15 min stretch
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min fys/stretch/möte
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
90 min plantid
15 min stretch
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min yoga
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
IFK Lidingö FK inomhus kläder samt inomhus gympaskor. Vattenflaska.
55 min gymtid
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min fys/stretch
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
IFK Lidingö FK inomhus kläder samt inomhus gympaskor. Vattenflaska.
55 min gymtid
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min yoga
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
90 min plantid
15 min stretch
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min löpträning
15 min stretch
1/4 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
30 min fys
60 min plantid
15 min stretch
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
90 min plantid
15 min stretch
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min löpträning
15 min stretch
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
15 min stretch
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
90 min plantid
15 min stretch
1/8 del
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min yoga
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
90 min plantid tillsammans med F12:A
15 min stretch
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
90 min plantid
15 min stretch
15 min samling/aktivering/uppvärmning/gummiband
60 min plantid
30 min löpträning
15 min stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga/fys
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga/fys
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
17.15 samling
17.15-17.30 aktivering/knäkontroll
17.30-19.00 plantid
19.00-19.30 fys/yoga
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga/fys
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
17.15 samling
17.15-17.30 aktivering/knäkontroll
17.30-19.00 plantid
19.00-19.30 fys/yoga
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga/fys
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
17.15 samling
17.15-17.30 aktivering/knäkontroll
17.30-19.00 plantid
19.00-19.30 fys/yoga
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga/fys
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
17.15 samling
17.15-17.30 aktivering/knäkontroll
17.30-19.00 plantid
19.00-19.30 fys/yoga
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 fys
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
17.15 samling
17.15-17.30 aktivering/knäkontroll
17.30-19.00 plantid
19.00-19.30 fys
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga/fys
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
17.15 samling
17.15-17.30 aktivering/knäkontroll
17.30-19.00 plantid
19.00-19.30 fys/yoga
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga - KOM IHÅG YOGAMATTAN!
19.00-19.15 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
17.15 samling
17.15-17.30 aktivering/knäkontroll
17.30-19.00 plantid
19.00-19.30 löpträning - KOM IHÅG gympaskor
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga/fys
19.00-19.15 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 fys
19.00-19.15 stretch
17.15 samling
17.15-17.30 aktivering/knäkontroll
17.30-19.00 plantid
19.00-19.30 fys/yoga
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 yoga/fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys
18.45-19.00 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
15.15 samling
15.15-15.30 aktivering/knäkontroll
15.30-17.15 plantid
17.15-17.30 stretch
15:15 samling
15:15-15:30 aktivering/knäkontroll
15:30-17:00 plantid
17:00-17:15 fys
17:15-17:30 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-20.00 yoga
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-20.00 yoga
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-20.00 yoga
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-19.00 yoga - beroende på väder
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-20.00 yoga - beroende väder
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
17.45 samling
17.45-18.00 aktivering/knäkontroll
18.00-19.30 plantid
19.30-19.45 stretch
16.45 samling
16.45-17.00 aktivering/knäkontroll
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 fys/löpning
18.45-19.00 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-20.00 spelarmöte
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
Handbollsträning
Inomhusträningskläder inklusive inomhus gympaskor
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
16.45 samling i omklädningsrummet i B-huset
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.45 samling
17.00-18.30 plantid
18.30-18.45 stretch
16.00 samling i omklädningsrummet i B-huset
16.15-17.30 plantid
17.30-17.45 stretch
IFK Lidingö FK bjuder in alla våra spelande tjejer födda 2013 och äldre på en föreläsning med temat pubertet, mens, kroppsutveckling och psykisk hälsa/ohälsa. Det kommer att vara olika tillfällen för åldersgrupperna för att budskapet ska kunna anpassas till mottagarna. Det blir även ett tillfälle för föräldrar och ett annat för våra tränare/ledare där föräldrarna får inblick i vad tjejerna fått höra och ledarna även mer konkreta tips vad de kan tänka på.
Föreläsningarna hålls i Hersby Aula av Veronica Ek. Veronica är, förutom fotbollsmamma, barnmorska och jobbar på Stockholms Ungdomsmottagningar.
IFK Lidingö FK bjuder in alla våra spelande tjejer födda 2013 och äldre på en föreläsning med temat pubertet, mens, kroppsutveckling och psykisk hälsa/ohälsa. Det kommer att vara olika tillfällen för åldersgrupperna för att budskapet ska kunna anpassas till mottagarna. Det blir även ett tillfälle för föräldrar och ett annat för våra tränare/ledare där föräldrarna får inblick i vad tjejerna fått höra och ledarna även mer konkreta tips vad de kan tänka på.
Föreläsningarna hålls i Hersby Aula av Veronica Ek. Veronica är, förutom fotbollsmamma, barnmorska och jobbar på Stockholms Ungdomsmottagningar.
Alla spelare i F11:A laget är anmälda.
Det bjuds på dricka.
Fotograferingen sker i Hersby Gymnasium matsal.
Det kommer tas lagbilder och porträtt på samtliga spelare. Det kommer INTE behövas några fotolappar eller krav på beställning i förväg. Vårdnadshavare kommer istället få fylla i samtycke direkt via en länk online.
Klädsel: lagen fotas i fullt matchställ inklusive fotbollsskor och benskydd. Ledare har ledarjacka (obs adidas). Det kommer att finnas extra matchtröjor och ledarjackor att låna.
Fredag den 26 april kommer IFK Lidingö FK åter organisera ett stort tjejevent på Lidingövallen från 17.00. Det blir fotbollsmatcher med blandade lag över åldrarna, mat och musik. Inbjudna är alla tjejlag från 2013 och äldre.
Eventet kostar 50 kr per spelare. F11:A betalar denna kostnad från vår lagkassa. Övrigt finansierar IFK Lidingö FK via sponsring och bidrag.
Eventet arrangeras av Fokusgrupp flick/dam som arbetar bland annat med att få fler tjejer att spela fotboll samt att få tjejerna att spela så länge som möjligt. Man ser därför att så många som möjligt av varje lags spelare är med på eventet. Eventet är obligatoriskt för alla spelare i F11:A laget.
Vi ses snart igen Margad 💕
Den 23 maj återvänder vår allas Margad till Mongoliet. Vi träffas därför för att kramas och ha roligt ihop och säga hej då och vi ses snart igen tillsammans med fotbollskompisar och klasskompisar i glädjens tecken. Ta gärna med något handskrivet personligt brev eller något litet minne för Margad om ni vill. Se bifogad inbjudan!
Tisdag den 4 juni klockan 18:30 är det dags för EM-kvalet mellan Sverige och Irland på Friends Arena.
Vi har nu möjlighet att se denna viktiga match och heja på våra fantastiska damlandslags spelare.
Obligatoriskt för alla spelare. Föräldrar är varmt välkomna. OSA senast söndag 2 juni kl. 12.00.
Detta evenemang har totalt väskförbud.
Vi återkommer om exakt samlingsplats och tid inom kort.
Laguppdrag på Blodomloppet
Obligatoriskt närvaro för spelare
Avprickning: Funktionärstältet
Arbetsledare/Huvudfunktionär: Ingela Ottfalk
Kick-off på Södra Kungsvägen 310
15.30-17.00 - alla spelare bjuds på bad och middag
17.00-18.00 - alla föräldrar är inbjudna för lite mingel och snacks
Ta med badkläder och gott humör!
Lokevägen 4
Mer info inom kort